Affiliation ASCA & RME
Sophrologie – Coaching à Genève et Suisse
S’aligner pour avancer
avec plus d’équilibre et de sens
──────── ✦ ────────
Thérapeute & formatrice
J’utilise une approche globale de la personne
Sophrologie ASCA & RME • Coaching • PNL • Formation
Comprendre • Libérer • Transformer • Avancer
Approche globale
Les difficultés rencontrées ont souvent des origines multiples. Grâce à une approche globale associant différents outils thérapeutiques tels que le coaching, la sophrologie (humaniste), la PNL, la préparation mentale et la formation, j’accompagne chaque individu en tenant compte de ses émotions, de ses pensées, de son corps, de ses comportements et de son environnement personnel et professionnel.
En savoir plus
L’accompagnement s’adapte aux besoins, aux attentes et au rythme de chacun. Selon la situation, le travail peut porter sur les manifestations présentes au quotidien, les symptômes (stress, anxiété, surcharge mentale, difficultés émotionnelles ou relationnelles) et/ou sur la compréhension de ce qui contribue à l’apparition ou au maintien de certaines difficultés.
Des exercices pratiques et des outils concrets peuvent également être proposés afin de favoriser l’appropriation des ressources travaillées en séance et leur intégration dans le quotidien.
L’objectif est de proposer un accompagnement personnalisé, cohérent et respectueux du rythme de chacun.
Résumé
- Méthodes utilisées: Sophrologie, Coaching, PNL et formation
- Approche: Globale
- Adaptation: Adaptée à la singularité de chaque individu
- Dimensions: Corps, Émotion, Cognition et Comportement
- Enjeux: Professionnels et Personnels
- Publics: Enfants, Adolescents, Étudiants et Adultes
Les thématiques
Ateliers collectifs & groupes de soutien:
●Relations toxiques & pervers(es) narcissiques
● Personnalités atypiques
● Stress, anxiété, sommeil, burnout & surcharge mentale
● Cercle de femmes
Formations & développement des compétences
Pour les particuliers
Développer ses ressources • Renforcer ses compétences • Passer à l’action
Entreprise
Des workshops et formations sont disponibles sur des sujets tels que la gestion du stress et le burnout, la communication (CNV), la motivation et la perte de sens, la cohésion d’équipe.
Méthodes utilisées:
Sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation et de prise de conscience combinant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. C’est une technique psychocorporelle. Utilisée dans divers domaines tels que la gestion des émotions, la préparation mentale et l’accompagnement médical, elle aide chacun à développer ses propres ressources pour mener une vie plus sereine et équilibrée.
Coaching avec approche psychologique
Le coaching est une approche axée sur l’accompagnement des individus pour atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels. Grâce à des techniques de questionnement, d’écoute active et de feedback, j’aide mes clients à clarifier leurs aspirations, à surmonter les obstacles et à élaborer des plans d’action concrets.
PNL
La PNL est une méthode qui explore les connexions entre les processus neurologiques, le langage et les comportements appris par l’expérience. Elle permet de comprendre et de modifier les schémas de pensée et de comportement pour atteindre des objectifs spécifiques.
Accompagnement
Face à nos rythmes de vie effrénés et les multiples sollicitations , je vous propose, au sein de mon cabinet ou en ligne, un temps de pause et de ressourcement afin de revenir à l’essentiel, à soi-même.
FAQ Accompagnement
Accompagnement
Accompagnement Individuel
✓ Format: En ligne ou en Présentiel
✓ Contenu: Chaque séance est personnalisée et modulée en fonction des attentes de la personne
✓ Durée: Cela dépend de la problématique de la personne
Journée de Formation
✓ Format: En ligne ou en Présentiel
✓ Thématiques:
●Sommeil et Récupération
●Gestion du Stress
●Prévention et Sortie du Burnout
●Relations Toxiques et Renforcement Personnel
●Thématique sur demande
✓ Contenu:
Fondements Scientifiques : Chaque sujet est étudié en se basant sur des recherches scientifiques et en neurosciences, pour une approche fondée sur des données probantes.
Ateliers Pratiques : Application directe des stratégies apprises à travers des activités interactives.
Approche Holistique : Les formations prennent en compte les dimensions physiques, mentales, émotionnelles et comportementales pour aborder les problématiques de manière globale.
✓ Durée: Une journée
Qui Suis-Je ?
Je suis coach, sophrologue (Agréée par l’ASCA et le RME) , certifiée PNL. Également formatrice et consultante.