Sophrologie-Coaching
Sophrologue Coach a Genève et en Suisse
Les services
Accompagnement personnel et relationnel
Workshops et formations
Des workshops et formations sont disponibles sur des sujets tels que les relations toxiques, le pervers narcissique, le sommeil, la gestion du stress et le burnout, la communication (CNV), la motivation et la perte de sens, la cohésion d’équipe.
Méthodes utilisées:
Sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation et de prise de conscience combinant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. C’est une technique psychocorporelle. Utilisée dans divers domaines tels que la gestion des émotions, la préparation mentale et l’accompagnement médical, elle aide chacun à développer ses propres ressources pour mener une vie plus sereine et équilibrée.
Coaching ou Psycoaching
Le coaching est une approche axée sur l’accompagnement des individus pour atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels. Grâce à des techniques de questionnement, d’écoute active et de feedback, j’aide mes clients à clarifier leurs aspirations, à surmonter les obstacles et à élaborer des plans d’action concrets.
PNL
La PNL est une méthode qui explore les connexions entre les processus neurologiques, le langage et les comportements appris par l’expérience. Elle permet de comprendre et de modifier les schémas de pensée et de comportement pour atteindre des objectifs spécifiques.
Approche Holistique
L’être humain est une unité complexe où les émotions, le corps, la cognition et le comportement interagissent en permanence. Chaque individu est confronté à une multitude de défis, que ce soit sur le plan personnel, tel que la gestion des émotions et du stress, ou sur le plan professionnel. Je suis convaincue que pour accompagner au mieux mes clients, une approche globale et sur-mesure est essentielle. C’est pourquoi j’associe le coaching, la sophrologie, la PNL et la formation afin de proposer un accompagnement holistique qui prend en compte tous les aspects de la personne. Forte d’une expérience à la fois personnelle et professionnelle riche et variée, j’aborde chaque situation avec une vision globale, en adoptant des perspectives diverses et en puisant dans un éventail de techniques. Cela me permet d’intervenir de manière complète et adaptée à chaque individu que j’accompagne.
Accompagnement
Face à nos rythmes de vie effrénés, les multiples sollicitations et distractions de la société, je vous propose, au sein de mon cabinet ou en ligne, un temps de pause et de ressourcement afin de revenir à l’essentiel, à soi-même.
Accompagnement Collectif
Accompagnement Collectif
✓ Format: En ligne ou en Présentiel
✓ Contenu: Chaque séance est personnalisée et modulée en fonction des attentes du groupe
✓ Durée: Cela dépend de la problématique de groupe
Journée de Formation
✓ Format: En ligne ou en Présentiel
✓ Thématiques:
●Sommeil et Récupération
●Gestion du Stress
●Prévention et Sortie du Burnout
●Relations Toxiques et Renforcement Personnel
●Thématique sur demande
✓ Contenu:
Fondements Scientifiques : Chaque sujet est étudié en se basant sur des recherches scientifiques et en neurosciences, pour une approche fondée sur des données probantes.
Ateliers Pratiques : Application directe des stratégies apprises à travers des activités interactives.
Approche Holistique : Les formations prennent en compte les dimensions physiques, mentales, émotionnelles et comportementales pour aborder les problématiques de manière globale.
✓ Durée: Une journée
Résumé
- Méthodes utilisées: Sophrologie, Coaching, PNL et formation
- Approche: Holistique
- Adaptation: Adaptée à la singularité de chaque individu
- Dimensions: Physique, Émotionnelle, Cognitive et Comportementale
- Enjeux: Professionnels et Personnels
- Publics: Enfants, Adolescents, Étudiants et Adultes
Qui Suis-Je ?
Je suis coach, sophrologue (Agréée par l’ASCA et le RME) , certifiée PNL. Également formatrice et consultante.